Sábado, Diciembre 02, 2023

Menta sana¡en cuerpo sano!

¡Recetas Saludables Para Tu Hijo!

Recetas Saludables para tus Hijos

¿No tienes suficiente tiempo para cocinar en tu cocina? Si eres padre con niños pequeños, esto puede ser un problema. Los niños no son fáciles de alimentar. Por lo general, pasan una etapa en la que todo lo que quieren es comida chatarra, pollo frito, perro caliente y alimentos procesados que encontrarás facilmente en los supermercados y en las cadenas de comida rápida. El problema es que, por mucho que ellos disfruten de estos alimentos, son peligrosos para su salud.

El desafío para todos los padres como tu es preparar alimentos deliciosos y nutritivos para sus hijos. Y en la mayoría de los casos, incluir tiempo para cocinar en tu agenda diaria no es nada fácil. Lo que necesitarás son recetas saludables y adecuadas que sean deliciosas y fáciles de preparar. Sí, hay recetas que combinan las tres características: preparación rápida, buenos nutrientes y excelente sabor, y tus hijos seguramente las van a adorar.

Aperitivos para niños

Aunque puede pensar que los bocadillos tienen poco valor en comparación con las comidas principales: desayuno, cena y almuerzo. Los bocadillos de sus hijos son realmente cruciales para su salud. Los bocadillos generalmente se toman en cualquier momento del día: cuando los niños miran televisión, después de jugar o cuando tienen ganas de comer. Sin un monitoreo cercano, sus hijos pueden tomar fácilmente comida chatarra y comidas poco saludables durante estos tiempos. La clave para controlar esto es preparar deliciosas golosinas para sus hijos con la ayuda de recetas saludables.

Lo creas o no, hay algunas golosinas nutritivas que puedes preparar sin ningún esfuerzo. Solo dale un vistazo a las siguientes:

Recetas Saludables Smoothie
 
Recetas Saludables Gelatina
  • Batidos: en lugar de los helados habituales o las bebidas artificiales del supermercado, ¿por qué no preparas estas deliciosas golosinas con frutas frescas? Con el uso de una licuadora, todo lo que necesitas es agregar algunas frutas, leche, jugo o yogurth, y luego presionar el botón para licuar. En poco tiempo, tus hijos disfrutarán de un batido delicioso y nutritivo.

  • Gelatina: Todo lo que necesitarás para preparar este refrigerio es gelatina y jugo de fruta, además de algunos ingredientes extras que tal vez desees agregar como yogur, frutas, etc. La preparación solo implica cocinar la gelatina, mezclarla y verterla, y luego refrigerarla, para obtener ese sabor maravilloso. Este refrigerio es uno de los favoritos entre los niños.
 
  • Paletas hecha en casa: Bueno, este es un refrigerio obvio, e incluso tus hijos pueden prepararlo. Todo lo que necesitas es jugo de frutas o un batido de frutas y vertirlo en moldes. Lo siguiente que debes hacer es colocar unl palito de paletas dentro y luego meterlo al congelador. Una vez que esté congelado, ¡tu hijo tendrá una deliciosa paleta al instante!
Recetas Saludables Paletas